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Achtsam sein - Bewusst achtsam sein und Freude erleben (Natur) (Download)

Artikelnummer: 10006-N
Achtsam zu sein, sich selbst und den anderen gegenüber ist wahrlich nicht einfach. Zu häufig werden wir von äußeren Faktoren abgelenkt und vergessen so, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Achtsam sein im Moment, achtsam zu sein im Gespräch, achtsam sein in Gedanken, bereichert das Leben auf seelischer und körperlicher Ebene. Achtsamkeit ist in der heutigen multimedialen Zeit wichtiger denn je. Diese Achtsamkeit kann mit diesem Programm von innen unterstützt werden. 

Affirmationen

Ich bin aufmerksam; Ich bin fürsorglich; Ich bin gegenwärtig; Ich bin im Moment präsent; Ich bin dankbar; Ich habe eine dankbare Haltung; Ich finde das Gute in allem; Ich akzeptiere den Moment; Ich erlaube; Ich lebe im Jetzt; Ich bin achtsam; Ich lebe in der Achtsamkeit; Ich meditiere; Ich praktiziere Achtsamkeit; Achtsamkeit im Jetzt; Achtsamkeit für den Moment; Alles, was ich brauche, existiert im Moment; Ich atme leicht; Ich atme rhythmisch; Ich übe meine Atmung; Meine Atmung ist natürlich; Ich akzeptiere mich selbst; Ich bin nicht urteilend; Ich erlaube meine Gedanken fließen zu lassen, ohne zu urteilen; Ich beobachte meinen Geist; Ich höre zu und erkenne an; Ich schenke meinen Gedanken Aufmerksamkeit; Meine Gedanken sind nur Gedanken; Gedanken sind keine Tatsachen; Ich bin freundlich zu meinem Verstand; Ich kann meinen Verstand neu trainieren; Ich stelle meinen Verstand neu ein; Ich entscheide mich dafür, meinen Verstand neu zu trainieren; Ich kann meine Gedanken wählen; Ich wähle meine Gedanken; Mein Verstand unterstützt mich jetzt; Mein Verstand glaubt an mich; Ich wähle, oft zu meditieren; Ich meditiere gerne; Ich trainiere meinen Geist während der Meditation; Ich bleibe in voller Wachheit achtsam; Ich lebe ein achtsames Leben; Ich finde Freude in der Achtsamkeit; Ich finde Frieden in der Achtsamkeit; Ich kümmere mich um andere; Ich kümmere mich um alles Leben; Ich bin einfühlsam; Ich praktiziere Mitgefühl; Ich praktiziere Mitgefühl auch für mich; Ich beobachte meine Gedanken ohne zu urteilen; Ich ergreife Maßnahmen, um meine Gedanken anzugehen; Ich trainiere meinen Verstand neu, wenn es angemessen ist; Ich lasse das Bedürfnis zu urteilen los; Ich programmiere gesunde, unterstützende Gedanken; Ich lasse alte negative Gewohnheiten los; Ich lasse alte negative Gefühle los; Ich lasse alte negative Gedanken los; Ich programmiere meine Veränderung; Ich trainiere mein Denken; Ich wähle weise; Ich trinke Wasser; Ich mag Wasser; Ich trinke Wasser über den Tag verteilt; Ich genieße Musik; Ich genieße es, Tagebuch zu schreiben; Ich entspanne mich; Ich lebe in der Gegenwart; Ich bin achtsam bei meinen Routinetätigkeiten; Ich achte auf Geschmack, Berührung und Geruch; Ich habe eine neue wache Lebendigkeit in meinen Sinnen; Ich finde Freude an den einfachen Dingen; Das Leben ist wie ein Wunder; Ich bin ein Wunder; Danke, danke, danke; Mami und ich sind eins; Es ist okay, besser zu sein als Papi; Mir wird vergeben; Ich vergebe mir selbst; Ich vergebe allen anderen

Hörprobe

Natur

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